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03月24日
驚き！！ |
人間の体って
変えようとしたら変わるんだなーと
つくづく実感☆
なぜかって、
少し頑張って１ヶ月間ジム通いしたら
効果が出ました☆
体脂肪率が２５％→２０％になったんです♪
まぁ元々がありすぎって話しも否めませんが…
でも筋肉量も増えていい調子とのこと。
一重にスタッフのみなさんに支えられて頑張れたからですね。
たなみに写真は友人＆トレーナーです☆彼を追ってジムを移って良かったです…♪
これからもお付き合い頂いて、さらに頑張りたいです！
あ、朗報ですが
こちらのジムの社長さん
若くて硬派な好青年でして♪極真空手のスゴい方らしいです。☆ブログ↓面白いです☆
http://ameblo.jp/nex... |
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03月24日
オススメデトックス鍋で毒素排出 |
水分をたくさんとって夜にはデトックス鍋☆
昆布とかつおぶしでお出しを取り、コンソメを入れて、生姜と生トマトと缶のホールトマトとお野菜たっくさん(キャベツ、人参、玉ねぎ、ピーマン、ブロッコリー)と煮ダイズを入れて煮ます☆
ジャガイモはオプションで入れたそうです☆
お水を増やせばスープに、少なめにするとお鍋っぽくなります。
デトックス効果に感動している私にその日の夜友人がネットで調べて作ってくれました！
ヘルシーで栄養満点、とても大量においしく頂きました♪
かなりオススメです！！ |
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03月22日
無敵のデトックス！！ |
前に通ってると書いたジム『一撃-いちげき』。
毒素を排出するとゆう意味のデトックス。。。
一撃にて、デトックスコース体験しちゃいました！
☆加圧トレーニング→ゲルマニウム温浴☆のＷパンチで、即！頭スッキリお肌モチモチを実感♪
水分をたくさんとって夜にはデトックス鍋☆
お鍋レシピは次回アップしまーす！
オススメなのでお楽しみに☆
一撃の掲示板です！いろいろイベントありですのでのぞいてみて下さい♪↓
http://blog.goo.ne.j... |
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03月09日
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焼き肉のトラジ系列のお店恵比寿にある『ジンセン』
フレンチっぽい店内に、お肉がドライアイスもくもくで登場♪しかもなぜかガーベラがささってます！
なぜ？と店長さんに聞くと、季節感を感じて頂きたいので季節のお花を添えてますとのお答え。
デザートは焼き肉やさんでは出会えないかわいいものばかりで、デートにオススメです☆☆☆☆ほしよっつ♪ |
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03月07日
♪お誕生日♪ |
パンケーキとイチゴとバナナとキノコの山で作ったバースデーケーキです☆
ちょっとシャイな私の大事なお友達のバースデーにみんなで作りました♪♪♪
キノコの山はアクセントに。なぜか大量にお友達の家にあったので☆
楽しくて重ねていったら六段になっちゃいました♪
フライパンで出来るし特に用意が必要なものがないからかんたーん♪包丁で簡単に好きな大きさに揃えられるし、段々ケーキにはパンケーキを使うのおすすめです！ |
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